Il pesce aiuta e previene l’insonnia. La conferma: vitamina D e omega 3 aiutano a combattere i disturbi del sonno

Lo dice uno studio norvegese Oltre la già note proprietà dei piatti a base di pesce come la salvaguardia di ossa e sistema cardiovascolare, ora salta fuori una nuova... Read more »

Nightmare: scoperto un metodo che potrebbe controllare gli incubi

L’esperienza del sonno può diventare terrificante se facciamo dei sogni angoscianti specie se sono così vividi da sembrare reali. Ora gli scienziati tedeschi hanno scoperto un nuovo modo per... Read more »

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Insonnia: strategie per la gestione positiva del sonno

“Benedetto sia chi inventò il sonno, cappa che copre tutti gli umani pensieri, cibo che toglie la fame, acqua che estingue la sete, fuoco per cui fugge il freddo,... Read more »

Un’ora di luce per una di sonno: bentornata ora legale

A segnare la primavera è senz’altro questo cambio di lancette: ieri abbiamo dato il bentornato all’ora legale, spostando le lancette un’ora avanti ed in tal modo barattando un’ora di... Read more »