In occasione della Giornata Nazionale per la Salute della Mano in programma per sabato 16 maggio, Humanitas lancia un decalogo a cura del dott. Alberto Lazzerini e della sua équipe con alcuni consigli per prendersi cura delle mani, il primo biglietto da visita con cui ci presentiamo. Perché le mani rivelano non solo la nostra età ma anche la cura che abbiamo di noi stessi. Rozzano, 15 maggio 2015 – Come difendere le nostre mani dai rischi del bricolage, giardinaggio e nuove tecnologie? Anche gli oggetti apparentemente più innocui possono trasformarsi in nemici per la salute delle nostre mani. Per non parlare dell’elevato numero di infortuni alle mani, ad esempio, in ambito agricolo (secondo l’INAIL, la mano ha il numero maggiore di infortuni, oltre il 20%). Come evitare di farsi male? In occasione della Giornata Nazionale per la Salute della Mano promossa dalla SICM – Società Italiana di Chirurgia della Mano in programma sabato 16 maggio, Humanitas lancia un decalogo a cura del dott. Alberto Lazzerini, responsabile della Chirurgia della mano, per ricordare a tutti l’importanza di prendersi cura delle proprie mani. Consigli utili frutto dell’esperienza di attività clinica e Pronto soccorso.
Infortuni sul lavoro
Sono la causa più frequente di infortunio per le nostre mani, coinvolte nella maggior parte degli incidenti professionali. Quasi sempre questi sono dovuti ad inosservanza delle norme di sicurezza obbligatorie. Impariamo a rispettarle e facciamole rispettare!
Infortuni domestici
Le nostre case sono piene di insidie per le nostre mani. Utensili da cucina come coltelli, frullatori, apriscatole, ma anche ferri da stiro, tagliaerba, attrezzi per il bricolage spesso utilizzati con disattenzione o in modo improprio, possono provocare danni gravi alle nostre mani. Prestiamo attenzione!
Infortuni sportivi
Lo sport può nascondere insidie provocando infortuni da caduta, da impatto, da utilizzo disattento di attrezzi come racchette, mazze, palle. La prevenzione consiste in un’adeguata e progressiva preparazione atletica e nell’utilizzo di mezzi di protezione, come le polsiere per i pattini.
“Whatsappite”
L’utilizzo prolungato ed eccessivo dei mezzi tecnologici come telefonini, tastiere, videogiochi, può provocare “mal di mouse” e più in generale sovraccarico dei tendini e dei muscoli, tendiniti croniche, dolorose e difficili da risolvere. Indispensabile interrompere periodicamente l’utilizzo e lasciar riposare le mani.
Fitness per le nostre mani
Non perdiamo l’occasione, quando ad esempio leggiamo un libro, viaggiamo in autobus, guardiamo la TV, per eseguire semplici esercizi di mobilizzazione delle nostre mani, spesso costrette a posture scorrette prolungate a caura dei nostri impegni professionali.
Anche la bellezza è importante
Conserviamo la cute delle mani elastica ed idratata come facciamo con il viso. Proteggiamole dall’esposizione esagerata al sole o al freddo. L’aspetto delle nostre mani rivela la nostra età e la cura che abbiamo di noi stessi.
Curiamo bene le unghie
Le unghie oltre ad influenzare l’estetica delle mani hanno un ruolo fondamentale nelle funzioni di manipolazione e nella protezione delle dita. Curiamone la salute oltre che l’aspetto.
Ascoltare le mani
Non trascuriamo i segnali che le nostre mani ci mandano. Dolore, formicolio, stanchezza, possono essere segni di patologie facilmente curabili, ma che possono lasciare danni irreversibili se non trattate per tempo.
Parliamo con le mani
Con le mani salutiamo, gesticoliamo, esprimiamo emozioni. È una lingua universale. È importante imparare un linguaggio educato, deciso ma pacato come dovremmo fare con le nostre espressioni verbali.
Le mani dei bambini
Insegniamo ai bambini a lavare le mani e a proteggerle da lesioni cui un ambiente, spesso non concepito a loro misura, li espone: a casa, a scuola, durante i giochi. La Giornata Nazionale per la salute della mano è anche l’occasione per sensibilizzare pazienti e visitatori dei principali ospedali italiani verso l’importanza di prendersi cura delle proprie mani. Humanitas aderisce alla Giornata offrendo visite gratuite. Anche gli specialisti di Humanitas saranno a disposizione dei cittadini per suggerire approfondimenti diagnostici, terapie o trattamenti chirurgici. Le visite si terranno dalle 09.30 alle 12.00 e saranno aperte a tutti coloro che, pur accusando problemi alle mani e agli arti superiori, non si sono mai sottoposti a visite specialistiche presso l’ospedale. “L’Unità Operativa di Chirurgia della Mano di Humanitas è una realtà consolidata e conosciuta dalla popolazione – spiega il responsabile Alberto Lazzerini -. La nostra adesione alla Giornata favorisce la divulgazione della conoscenza di una disciplina super-specialistica che normalmente fa riferimento ai centri di ortopedia generale per queste patologie. Inoltre, offre ai pazienti l’importante opportunità di sottoporsi a un primo approccio diagnostico al di fuori dei normali canali istituzionali e permette loro di iniziare un percorso terapeutico presso un centro di eccellenza”.
c.s. – Humanitas
