Gli italiani farebbero bene a non utilizzare i tablet o gli e-book prima di andare a dormire. A confermare l’influenza negativa dei dispositivi sul sonno, sarebbero alcuni studi scientifici che proverebbero gli effetti di disturbo del sonno provocati dai dispositivi sopra citati. Su un campione di alcune decine persone, infatti, è stato individuato il disturbo del ciclo del sonno da parte delle onde elettromagnetiche degli apparecchi. Le persone che hanno preso sonno dopo aver letto e utilizzato un tablet o un e-book, avrebbero impiegato più tempo per addormentarsi ed impiegato 90 minuti di ritardo sul consueto risveglio mattutino.
Tablet ed e-book “disturbatori” del sonno
